enligt Tom

Nu är det på tiden för en liten uppdatering i min vikt ner gång. Jag har gått ner 4kg på loppet utav hmm, låt mig tänka. En och en halv vecka. Det är lite så att jag förtjänar en klapp på axel. Mitt framgångsrecept är att jag tar 45min promenad ett par ggr i veckan. och att jag äter sunt, jag har fått tycke för quorn. Som är en produkt gjord utav en typ utav svamp. (och tänk, jag gillade inte svamp när jag va liten) Quorn är en väldigt intressant produkt, för den kommer i många olika former, bitar, filéer, färs, strimlor och mer därtill. Man kan få den att smaka fågel fisk eller mitt emellan. sojafärs eller quornfärs smakar och ser precis ut som köttfärs. Och filéerna ser ut som kycklingfiléer. Samma konsistens. Och det är smalt och nyttigt. I korta drag är mitt receptför viktnergång att gå minst 45min ett par ggr/vecka, äta fettsnålt, sluta med godis, läsk samt annat onödigt socker. Ät regelbundet och mycket frukt. Så ska ni se att kilorna börjar rasa.

Och som ett sista tillägg, detta riktar sig till min syster. Ja, jag ska resa till Alanya jag åker den 9 Juni och kommer hem den 16 juni. Min bästa vän sa att han väldigt gärna ville resa på Charter med mig. Och det hade jag inget misstycke för. Så vi ska till Turkland och ha kul i en vecka och leva som kungar, eller det är det jag inbillar mig i alla fall.